我高龄40岁，37岁的时候，上天赐给了我一个兔仔宝。

　　去年39岁二次怀孕流产。

　　今年40岁初开始积极找寻医生，期盼小宝贝可以到来陪伴哥哥。



　　4月初去第一家医院，抽血的数据很糟：FSH 26；AMH0.66，即使打排卵针，卵泡也长不起来，E2还会从本来提升的状态又降下来(第12天只有140)。那时候还被护士说，已经接近更年期了。当时候我难过的要死。

　　6月转到另一家医院，再加上自己网路上东看西看、期间跑去算命、与朋友聊天，与医生谘询，我积极作一些努力。8月第一次做试管，虽然只有一颗卵泡，我怀孕了。

　　期盼宝宝来世间的心情真的很难熬，我想把这个经验，分享给各位姐妹，希望大家都可以在乐观的心情中一起努力。



(一)身体运动方面：

　　中医、西医都跟我说，每周至少运动2次以上。至于运动内容是什么，没有限制，只要可以让身体热起来。

　　因为需要些心灵寄托，我也跟着朋友跑去算命。当时候我被建议的是，必须每天运动；最好是跑步+健走。然后1个月最好喝个4次绿豆汤(虽然不知道原因，但反正不是叫我吃奇怪的东西，所以我就照喝了)

　　综合上面各方建议，除了星期六日要带小孩外，我每天几乎都有运动，如果时间还早，我就晚上去慢跑+快走个30分钟，回家洗完澡后再接小孩。不过大部份的时间，还是都等小孩10点上床后，我就在客厅一边骑飞轮，一边看电视30分钟(这样时间过比较快…)。其实飞轮也有不贵的，我老公买给我的这台好像两千多而已，一样可以达到流汗的效果。


[心得：]我想运动是一定有功效的，至少增加体内新陈代写与促进宫血液循环。


(二)饮食配合上：

　　当时候查网络前辈的经验分享候，评估自己的能力，在应该不影响我健康的情况下所进行的作法。

1. 我在姨妈来第二天到排卵约12天期间，在网路上订购的安X-纽X莱的植物性蛋白素1匙配牛奶喝，想说这样是不是可以让卵泡长大一点

2.在中医上，我找个了老中医开养卵泡的水药，早晚喝2帖。

3.偶尔吃山药鸡汤，因为听说是增加植物性荷尔蒙，让宫内膜有一定厚度，可以增加着床机率。但后来母亲看电视说，山药也不能吃太多，因此就一个星期吃个1、2次而已。

4.遵照医师的建议(两间医师皆建议)，服用DHEA。有关DHEA与肌醇的分别，请教医师候答案如下：

(1)DHEA是给年纪大、卵巢功能老化的人服用，用以提升/改善卵巢功能；肌醇是给多囊的人服用，用以改善卵品质。

(2)因为年纪大了，卵巢功能不佳导致卵品质可能也不好，如果同时服用DHEA与肌醇呢？医生的答案是，对年纪大的我来说，同时服用两种，肌醇的效果仍然不大，不需要浪费钱。

(3)DHEA的功效通常要大3个月才会发挥效果。

(4)一般医院附设的药局或周边药局就有贩售DHEA(如：赐X蒙)，我则是上网请代购GNC



[心得：]其实饮食上真的也是在吃心安的，端由大家自己评估与衡量，因为好像有些保健食品，吃太多可能会有副作用。而且即使我DHEA服用了，但因为那是食品类，医生也没说一定会有效果，只是建议。而且到我要做试管时，也只有一颗卵泡长大。




(三)试管疗程过程：

　　配合西医的试管疗程：打针，照卵泡，取卵，植入上，有几点眉角，网上或我当初比较有疑问的，我整理我的心得如下：

1. 照卵泡与打针期间，我仍然有吃中药/山药，但是当卵泡长得够大了(约1.85cm)，我就停止吃中医给我养卵泡的水药了，因为我当心还没取卵，卵泡因为中西药一起来，以致于过大提早排卵，那这样就取不到卵了。

2. 基本上我没打几次排卵针，因为卵泡不多，而且打完一针后，发现只有一个卵泡长大。但是医生就改用顺应我的自然周期，等那个有点长大的卵泡再度长大一点后，再打个2次而已。因此，如果遇到有医生建议此週期不要打排卵针的时候，希望姐妹也不要太气馁。

3. 植入当天，我只有躺一个小时左右，并没有像其他人躺了好几个小时，因为根据医生的说法，其实植入后并不会立刻着床，受精卵应于植入后五、六天后，也就是取卵后一个星期左右才会着床。

4. 植入后的14天我照如常作息，只是休息时间增加，但是遇到假日，我仍然有出去走一走。



　　写这么多，不知道可不可以帮助正在努力的姊妹们。即使我目前怀孕了，但未来还是有好几个关卡，等著我和我的家人一起去闯，因此，我跟大家一样，一定要持续正向的一起努力。

　　谢谢看完这篇心得分享的姊妹，耐心地读完我的心情